סה״כ זמן
40
minutesמרכיבים
1 כף שמן זית
1 בצל קטן קצוץ
3 שיני שום קצוצות
1 כפית ג'ינגר קצוץ
1/4 כפית צ'ילי גרוס או 1/2 צ'ילי טרי קצוץ
כ-150 גרם טופו חתוך לקוביות
כ-170 גר' פרחי ברוקלי (ככוס)
כ-170 גרי פרחי כרובית (ככוס)
כ- 100 גר' שעועית ירוקה חתוכה לגודל נגיסה
1 גזר חתוך לקוביות קטנות
2 כוסות אורז מבושל
1 בצל ירוק חתוך לפרוסות
- לרוטב
1 כף שמן שומשום
2 כפות רוטב סויה
1 כף חומץ אורז
1 כף רוטב צ'ילי חריף
2 כפות סילאן או 1 כף מירין
אופן הכנה
- מחממים ווק מוסיפים את השמן מחממים 30 שניות.
- מוסיפים את הבצל השום והג'ינגר והצ'ילי ומקפיצים 2 דקות.
- מוסיפים את הטופו,הברקולי, הכרובית ,השעועית ,הגזר ומערבבים.
- מוסיפים את האורז המבושל ומקפיצים עם הירקות עד שהאורז מתחמם היטב.
- מוסיפים את הבצל הירוק והרוטב ומקפצים יחד כ- 4 דקות (במידה ונראה יבש ניתן להוסיף מעט ציר ירקות)
הערות
- ניתן להחליף הירקות בכל ירק אהוב.
- הרוטב יכול לשמש גם לעוף מקופץ רק שאת העוף אני משרה קודם בחלבון של ביצה מהול עם קצת קורנפלור ואני מטגנת לפני הכל.
- ניתן להכין רוטב בכמות גדולה יותר ולשמור במקרר לאורך זמן רב.
- על מנת לקצר תהליכים ניתן לקחת כמות שווה של שום +כמות שווה של ג'ינגר טרי לטחון במעבד מזון להוסיף שמן ולשמור במקרר לשעת הצורך.ובכל פעם רוצים לעשות מוקפץ להשתמש בכף מהתערובת.